Autoconocimiento y desarrollo personal

En Luzanda te ayudamos a encontrar el tiempo y el espacio para que te dediques a cuidarte y a conocerte, a alcanzar la vida que andas buscando.

De todos los conocimientos posibles, el más sabio y útil es conocerse a sí mismo

William Shakespeare

¿Te reconoces en alguna de estas situaciones?

Te sientes en una rueda de hámster > vas de una cosa a otra, te come el día a día y sientes que vives apagando fuegos

Te cuesta estar en soledad y desconectar > nuestra cultura pide acción continua y sientes que te falta tiempo para estar contigo mismo, reflexionar en calma, sin móvil, sin tele, sin distracciones

Sientes que tropiezas una y otra vez con la misma piedra > uno de los escollos para conocerte a ti mismo se llama autoengaño. Un punto ciego que nos tiende trampas mentales y no nos deja ver el camino

Quieres dar el paso y explorarte pero te da miedo > es normal, saber quiénes somos lleva su tiempo y a veces no es agradable

Así podemos ayudarte

A través de la práctica de la Atención Plena o Mindfulness, con sesiones de terapia individual, donde te acompañamos en tu proceso de autoconocimiento, o formándote con nosotros.

Asómate a tu interior y descubre cómo ser un poco más feliz

Es común pensar que nadie nos conoce mejor que nosotros mismos. ¿Y tú, estás segura? Reflexiona: qué se te da bien, qué te resulta difícil, dónde brillas, cuáles son tus valores, qué objetivos tienes en la vida… Si te resulta complicado pensar en todo esto, en Luzanda te ayudamos.

5 ritmos

Taller de meditación en movimiento para liberar tensiones, disminuir el estrés y lograr más lucidez mental. Si lo tuyo es el ritmo y meditar sentado te cuesta, prueba a bailar con Helena Barquilla, la primera española formada en 5 ritmos.